10 Regole Base per mangiare bene e restare in forma!

Di |2020-04-07T15:09:24+02:007 Aprile, 2020|Nutrizione e metabolico|

1) CONTROLLA IL PESO E MANTIENITI SEMPRE ATTIVO Pesarsi una volta al mese permette di capire se abbiamo un corretto bilancio energetico, ovvero se la quantità di energia che introduciamo con gli alimenti è pari a quella che viene poi

Lo Svezzamento Fisiologico: un’alimentazione complementare a misura di Neonato

Di |2020-06-03T22:42:01+02:004 Marzo, 2020|Nutrizione e metabolico|

Quando ci andiamo a pesare dopo un’abbuffata, potremmo riscontrare una variazione di peso anche di 1 o 2 kg che non necessariamente è tessuto adiposo; aumenti della massa grassa necessitano di un medio-lungo termine per potersi realizzare poichè un kg di grasso sono circa 7000 kcalorie (ovvero 800 gr di lipidi energetici, oltre ad acqua, cellule etc), quindi a meno di essere un “lottatore di Sumo”, sarà difficile introdurre quel quantitativo calorico in un solo giorno.

Metabolismo e diete Ipocaloriche

Di |2020-03-17T15:02:48+01:0027 Febbraio, 2020|Nutrizione e metabolico|

Quando ci andiamo a pesare dopo un’abbuffata, potremmo riscontrare una variazione di peso anche di 1 o 2 kg che non necessariamente è tessuto adiposo; aumenti della massa grassa necessitano di un medio-lungo termine per potersi realizzare poichè un kg di grasso sono circa 7000 kcalorie (ovvero 800 gr di lipidi energetici, oltre ad acqua, cellule etc), quindi a meno di essere un “lottatore di Sumo”, sarà difficile introdurre quel quantitativo calorico in un solo giorno.

Non dare troppo peso al peso

Di |2020-03-13T15:50:19+01:0029 Gennaio, 2020|Nutrizione e metabolico|

Quando ci andiamo a pesare dopo un’abbuffata, potremmo riscontrare una variazione di peso anche di 1 o 2 kg che non necessariamente è tessuto adiposo; aumenti della massa grassa necessitano di un medio-lungo termine per potersi realizzare poichè un kg di grasso sono circa 7000 kcalorie (ovvero 800 gr di lipidi energetici, oltre ad acqua, cellule etc), quindi a meno di essere un “lottatore di Sumo”, sarà difficile introdurre quel quantitativo calorico in un solo giorno.