10 Regole Base per mangiare bene e restare in forma!
1) CONTROLLA IL PESO E MANTIENITI SEMPRE ATTIVO Pesarsi una volta al mese permette di capire se abbiamo un corretto bilancio energetico, ovvero se la quantità di energia che introduciamo con gli alimenti è pari a quella che viene poi consumata. In questo caso il peso corporeo rimarrà stabile.